loading...

پزشک دهکده

بازدید : 7
سه شنبه 4 ارديبهشت 1403 زمان : 16:45

بوتاکس معده یک روش آندوسکوپی است که در مدت 15 دقیقه هنگام خواب با حمایت تیم بیهوشی انجام می شود و در همان روز به روال عادی خود باز می گردید. نیازی به بستری شدن، بخیه یا پانسمان پزشکی ندارد. هدف آن کاهش وزن سالم و آسان با پیگیری یک مربی تغذیه است.

هدف از بوتاکس معده چیست؟

موانعی که مانع از کاهش وزن شما می شود، سیر نشدن و عدم توانایی در کنترل اشتها است. هدف از بوتاکس معده این است که شما سریع تر احساس سیری کنید و اشتهایی را که نمی توانید کنترل کنید کاهش دهید. هدف ما در این سیستم کاهش وزن غیرجراحی کمک به شما برای خلاص شدن از وزنی است که نمی توانید از دست بدهید، از شما در برابر خطرات جراحی محافظت می کند و از فرآیندهای بستری شدن در بیمارستان جلوگیری می کند.

بوتاکس معده چگونه کار می کند؟

بوتاکس معده دو حالته انقباض ماهیچه های معده را محدود می کند، زمان تخلیه معده را به تاخیر می اندازد، پری معده را افزایش می دهد و احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند. علاوه بر این، باعث کاهش اشتها می شود.

چه کسانی برای بوتاکس معده مناسب هستند؟

  • افراد بین 18 تا 55 سال
  • کسانی که شاخص توده بدنی بالاتر از 25 دارند
  • کسانی که قادر به مدیریت بحران گرسنگی و کربوهیدرات نیستند
  • کسانی که به دلیل اشتهایشان در حین رژیم گرفتن مشکل دارند

آیا بوتاکس معده کاملاً مؤثر است؟

بوتاکس یک عمل بسیار تخصصی است. و میزان موفقیت اش بالای 95٪ است.

عوامل تعیین کننده موفقیت

  • تجربه تیم
  • تکنیک بوتاکس معده
  • کیفیت بوتاکس استفاده شده
  • کیفیت مواد استفاده شده
  • نقاط تزریق بوتاکس
  • عمق تزریق بوتاکس
  • مقدار مصرف بوتاکس
  • ویژگی های هورمونی، روانی و فیزیولوژیکی فرد

آیا بوتاکس معده قطعا باعث کاهش وزن می شود؟

بوتاکس معده به طور مستقیم باعث کاهش وزن نمی شود بلکه پیروی از رژیم غذایی را آسان تر می کند. عنصر مهم برای کاهش وزن، رعایت برنامه تغذیه سالم و فعالیت بدنی کافی پس از عمل است. مهم نیست که از چه روشی برای کاهش وزن استفاده می شود، مهم است که تغذیه صحیح و سالم داشته باشید و به اندازه ورزش کنید. وقتی این ثبات حاصل شود، بعید است که وزن کم نشود.

سخن آخر

رعایت رژیم غذایی پس از بوتاکس معده بسیار مهم می باشد و بسیار مهم است که بعد از انجام این کار از مواد غذایی سالم مثل پروتئین ها، مواد پر فیبر، سبزیجات و حبوبات که باعث سیری سریع می شوند استفاده کنید. امیدواریم این مقاله برایتان مفید بوده باشد.

منبع: bariatricsurgery.ir

بازدید : 30
پنجشنبه 3 اسفند 1402 زمان : 20:06

در علم تغذیه مفهومی با عنوان شاخص توده بدنی یا BMI وجود دارد که برای سنجش قد و وزن یک فرد به کار می رود. در واقع این مفهوم ابزاری است که سلامت وزن فرد را با توجه به قدش تخمین می زند.

نحوه محاسبه BMI

برای محاسبه شاخص توده بدنی فقط کافیست قد و وزن خود را بدانید و از این فرمول استفاده کنید:

عدد وزن به کیلوگرم تقسیم بر عدد قد به متر به توان دو

روش های کاهش شاخص توده بدنی

با استفاده از روش هایی که در ادامه ذکر می کنیم، می توانید شاخص توده بدنی خود را کاهش دهید.

دریافت برنامه غذایی صحیح از متخصص تغذیه

یکی از اصلی ترین علل چاقی عدم رعایت رژیم غذایی مناسب و سبک تغذیه ناسالم است. پس در مرحله اول بسیار مهم است که مقدار کالری های دریافتی خود را کاهش دهید و غذاهای سالم مصرف کنید. به همین منظور لازم است به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید که با رعایت رژیم غذایی اصولی به کاهش وزن برسید.

انجام ورزش های قدرتی و هوازی

بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، حدود 150 دقیقه ورزش در طول هفته برای همه بزرگسالان ضروری است. اگر شاخص توده بدنی نشان از چاقی شما داشت سعی کنید زیر نظر یک مربی فعالیت های ورزشی داشته باشید تا بدون خسته شدن از ورزش خود لذت ببرید و به هدفتان برسید.

خواب کافی و کنترل اضطراب و استرس

بر اساس تحقیقات خواب کافی و با کیفیت در روند کاهش وزن تاثیر مثبتی دارد. اغلب افرادی که خواب کافی ندارند دچار پرخوری و اضافه وزن می شوند. علاوه بر خواب ناکافی، استرس هم مانع دیگری برای کاهش وزن است چرا که با نامتعادل کردن هورمون های بدن باعث پرخوری های عصبی می شود. برای داشتن خواب با کیفیت و کنترل سطح استرس خود سعی کنید از روش هایی مثل مدیتیشن کمک بگیرید.

منبع: bariatricsurgery.ir

بازدید : 26
چهارشنبه 25 بهمن 1402 زمان : 20:18

یکی از مسائلی که بسیاری از خانم هایی که قصد انجام عمل های لاغری را دارند به آن فکر می کنند بارداری بعد از جراحی لاغری می باشد و اینکه آیا بعد از این عمل می توان باردار شد یا خیر؟

در جواب این پرسش باید این را بگوییم که بارداری بعد از جراحی لاغری بی خطر است و هیچ مشکلی برایتان به وجود نخواهد آورد. اما بهتر است بعد از جراحی لاغری حدود یک سال به خودتان زمان بدهید تا عوارض آن به طور کامل از بین برود بعد از آن می توانید برای بارداریتان اقدام کنید. در بارداری به بالا رفتن وزنتان و نیازهای غذاییتان توجه کنید و آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

بعد از جراحی لاغری چه اقداماتی برای سلامتی مادر و جنین باید انجام شود؟

پس از عمل جراحی لاغری، برخی اقدامات مهم برای حفظ سلامت مادر و جنین عبارتند از:

  1. پیروی از دستورات پزشک: حتماً باید دستورات پزشک را رعایت کنید، از جمله مصرف داروها و مکمل ‌ها، محدودیت‌ های تمرینی، تغذیه مناسب و رعایت دستورات مراقبت پس از جراحی.
  2. استراحت و بهبود بعد از عمل: برای بهبود بهتر و ریکاوری بیشتر، استراحت کافی و رعایت دستورات پزشک بسیار مهم است.
  3. تغذیه سالم: متناسب با رژیم جراحی لاغری، تغذیه مناسب و سالم را رعایت کنید. مصرف مواد غذایی با ارزش غذایی بالا، مقدار کافی از ویتامین‌ ها و مواد معدنی، و مصرف آب به اندازه کافی برای حفظ سلامتی مهم است.
  4. پشتیبانی روحی و روانی: عمل جراحی می‌ تواند تأثیرات روانی داشته باشد. به خودتان اجازه دهید که بهبود یابید و در صورت نیاز از منابع پشتیبانی روانی مانند مشاوره روانشناسی استفاده کنید.
  5. برنامه‌ریزی برای باروری: اگر قصد بارداری دارید، با پزشک خود مشورت کنید و برنامه‌ریزی مناسبی برای باروری و بارداری بعد از جراحی لاغری انجام دهید.

منبع: bariatricsurgery.ir

بازدید : 40
چهارشنبه 11 بهمن 1402 زمان : 23:55

بوتاکس در اصل حاوی سم بوتولینوم است. کشف سم بوتولینوم در اواخر قرن نوزدهم توسط دکتر Emile Pierre van Ermen Gem انجام شد. در ابتدا به عنوان یک سم کشنده در نظر گرفته شد، سپس به دلیل پتانسیل درمانی آن مورد استفاده قرار گرفت.

دکتر آلن اسکات انقلابی در استفاده از سم بوتولینوم با ایجاد فرم خالص و ایمن به نام بوتاکس ایجاد کرد. این پیشرفت درها را به روی کاربردهای پزشکی و زیبایی جدید باز کرد.

مکانیسم و عملکرد بوتاکس

این ماده که از نظر علمی به عنوان سم بوتولینوم نوع A شناخته می شود، با جلوگیری از آزاد شدن استیل کولین – یک انتقال دهنده عصبی مسئول انقباضات عضلانی، عمل می کند و باعث فلج موقت عضلات منجر به کاهش چین و چروک و خطوط ریز می شود.

عوارض احتمالی بوتاکس

ممکن است در کنار فواید گفته شده، احتمال بروز عوارض زیر نیز وجود داشته باشد:

واکنش های خفیف و طبیعی بعد از تزریق

قرمزی خفیف، تورم و کبودی در محل تزریق از عوارض شایع هستند و معمولا در عرض چند ساعت تا چند روز از بین می روند.

سردرد یا علائم شبیه آنفولانزا

برخی از افراد ممکن است پس از تزریق بوتاکس سردردهای خفیف یا علائمی شبیه آنفولانزا را تجربه کنند. این اثرات معمولا موقتی هستند و به سرعت برطرف می شوند.

ضعف یا افتادگی عضلانی در محل تزریق

این روش در موارد نادر، می تواند باعث ضعف موقت یا افتادگی عضلات در ناحیه تحت درمان شود و سم به عضلات ناخواسته گسترش می یابد. انتخاب یک پزشک با تجربه این خطر را به حداقل می رساند.

خشکی چشم یا ریزش اشک بیش از حد

تزریق بوتاکس در نزدیکی چشم گاهی اوقات می تواند تولید اشک را مختل کند و منجر به خشکی موقت چشم یا ریزش بیش از حد اشک شود. این عوارض معمولاً خود به خود برطرف می شوند.

واکنش های آلرژیک

ممکن است فردی به مواد بوتاکس حساسیت داشته باشد علائمی مانند خارش، بثورات پوستی، کهیر یا مشکل در تنفس به دلیل واکنش های آلرژیک در افراد مشاهده شوند که باید فوری به پزشک مراجعه شود.

منبع: zibaieclub.ir

بازدید : 35
چهارشنبه 11 بهمن 1402 زمان : 23:54

این رژیم رژیمی است که بر اساس نحوه تغذیه انسان‌ های اولیه در دوره‌ی سنگی باستان الهام گرفته شده است. این رژیم غذایی فرض می ‌کند که طبقه‌ بندی اصلی انسان‌ ها در این دوره، شکارچیان جمع‌ کننده بودند و غذایشان از منابع طبیعی مانند گوشت، ماهی، میوه‌ ها، سبزیجات و میوه‌ های خشک، تخم مرغ و آجیل‌ ها تشکیل می‌ شود.

فواید رژیم پالئو چیست؟

برخی از مهم ترین فواید رژیم پالئو عبارتند از:

کاهش وزن

یکی از مهم ترین فواید این رژیم غذایی کاهش وزن و لاغری می باشد. طبق تحقیقاتی که درباره این رژیم انجام گرفت، به مدت 3 هفته از 14 فرد خواسته شد تا این رژیم را بگیرند. و در نتیجه افرادی که از این رژیم پیروی کرده بودند حدود 2 الی 3 کیلو گرم کاهش وزن داشتند.

همچنین طبق تحقیقات دیگر از 13 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 خواسته شد تا این رژیم را بگیرند و بعد از اتمام دوره افراد علاوه بر کاهش وزن دیابت شان کاهش پیدا کرده بود.

مدیریت دیابت

این رژیم تاثیرات زیادی در بهبود دیابت نوع دو می گذارد. همچنین طبق تحقیقات انجام گرفته به این نتیجه رسیده اند که این رژیم غذایی باعث کاهش توده چربی، قند خون و فشار خون می گردد. این عوامل همگی باعث کاهش بیماری های قلبی و عروقی می شوند.

کاهش فشار خون

یکی از عوامل مهم در کاهش بیماری های قلبی و عروقی پایین آمدن فشار خون می باشد که این رژیم باعث این امر می گردد.

معایب رژیم پالئو چیست؟

اگر این رژیم را به صورت دلخواه و بدون مشورت با یک کارشناس بگیرید ممکن است بسیاری از مشکلات به سراغتان بیاید. در این رژیم بعضی از مواد غذایی مانند حبوبات، لبنیات و غلات حذف می شوند.

حبوبات شامل مقادیر زیادی از فیبر، پروتئین، آهن، روی و مس می باشند. همچنین لبنیات شامل مقادیر زیادی از کلسیم می باشد که با حذف آن ها بدن دچار کمبود کلسیم می شود.

بنابر مطالب ذکر شده با حذف غلات و لبنیات شما در معرض مشکلاتی مثل پوکی استخوان و کمبود کلسیم قرار می گیرید.

برای کسانی که رژیم گیاه خواری می گیرند لوبیا یکی از منابع اصلی پروتئین می باشد در نتیجه رژیم غارنشینی انتخاب مناسبی برای کسانی که وگان را دنبال می کنند نمی باشد.

در واقع خوردن آجیل و سبزیجات و مواد غذایی که دارای فیبر هستند در این رژیم افزایش پیدا می کند که این موضوع از محبوبیت این رژیم کم می کند. زیرا این سبک غذایی به علت اینکه بسیار ملین هستند باعث نفخ معده و ناراحتی معده می شود.

منیع: healthyrecipe.ir

بازدید : 35
سه شنبه 10 بهمن 1402 زمان : 23:58

جراحی های لاغری به عنوان یک گزینه درمانی موثر برای افرادی است که با چاقی دست و پنجه نرم می کنند. اسلیو معده و بای پس معده دو تا از جراحی های رایج کاهش وزن هستند، این دو عمل جراحی در مکانیسم با هم متفاوت هستند.

در این مقاله تفاوت‌ اسلیو و بای پس را بررسی می‌کنیم و به شما کمک می کنیم تا در مورد انتخاب مناسب‌ ترین گزینه کاهش وزن خود تصمیمی آگاهانه بگیرید.

تفاوت اسلیو و بای پس

در این بخش به تفاوت اسلیو و بای پس می پردازیم:

پیچیدگی جراحی

اسلیو معده به طور کلی در مقایسه با بای پس روش ساده تری در نظر گرفته می شود و شامل برداشتن بخشی از معده بدون تغییر در مسیر روده است. از سوی دیگر، بای پس معده شامل مراحل جراحی پیچیده تری است و با ایجاد یک کیسه کوچک و تغییر مسیر دستگاه گوارش انجام می شود.

تفاوت اسلیو و بای پس در نتایج نهایی

هر دو جراحی می توانند منجر به کاهش وزن قابل توجهی شوند. با این حال، بای پس معده با کاهش وزن بیشتری در دراز مدت همراه است. این تفاوت به دلیل ترکیبی از اثرات محدود کننده غذا و سوء جذب در مواد غذایی در بای پس است.

میزان خطر کمبود مواد مغذی

بای پس معده در مقایسه با اسلیو خطر کمبودهای مواد مغذی بیشتری دارد. تغییر مسیر دستگاه گوارش می تواند بر جذب برخی ویتامین ها و مواد معدنی تأثیر بگذارد، به همین دلیل مصرف مکمل های غذایی بعد از عمل بای پس ضروری است.

در جراحی اسلیو، خطر کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن کمتر است، زیرا در این روش مسیر روده را تغییر نمی دهند.

تفاوت اسلیو و بای پس در میزان تاثیر آن ها بر درمان مشکلات ناشی از چاقی

مطالعات نشان می دهد که هر دو عمل اسلیو و بای پس معده بسیاری از مشکلات پزشکی مرتبط با چاقی از جمله دیابت نوع 2، فشار خون بالا و آپنه خواب را بهبود می بخشند یا برطرف می کنند.

با این حال، مشخص شده است که بای پس معده به دلیل تاثیر سوء جذب مواد مغذی، تاثیر قابل توجهی بر شرایط متابولیک دارد.

منبع: bariatricsurgery.ir

بازدید : 20
يکشنبه 8 بهمن 1402 زمان : 22:28

کاشت ابرو یکی از مدرن ترین روش های زیباسازی ابرو است که این روزها طرفداران بسیاری دارد. با انجام این روش می توان برای همیشه ابروهایی زیبا و طبیعی داشت و از روش های موقت مانند تاتو و هاشور راحت شد. برای کاشت ابرو از قسمت بانک مو استفاده می ‌شود. از آن جایی که بانک مو یک منطقه خوب و قدرتمند از نظر ریشه و فولیکول مو می‌ باشد، به عنوان یک محل اهدا کننده مو شناخته شده است.

قسمت های نامناسب برای اهدای مو

بانک مو یک قسمت ایمن برای اهدای مو می باشد ولی نواحی اطراف آن برای برداشت مو مناسب نیست زیرا ویژگی های لازم برای برداشت را ندارد. برای مثال نواحی زیر جهت برداشت مناسب نمی باشند:

  • ناحیه جلوی سر
  • ناحیه شقیقه ها
  • ناحیه وسط سر
  • ریش

این نواحی از نظر عدم موفقیت در عمل، نداشتن ظاهری طبیعی، عدم رشد مناسب، نداشتن جهت مناسب رشد موهای کاشته شده در ابرو و عوارضی که بعد از چند روز به همراه دارند، مناسب نمی‌ باشند.

انتخاب منبع مناسب برای کاشت

انتخاب منبع مناسب برای هر شخص با شخص دیگر متفاوت است. اگر تصمیم به انجام این عمل دارید بعد از مراجعه به پزشک، او با انجام بررسی های لازم مشخص می کند که برای کاشت ابرو از کجا مو برمیدارن. جراح عوامل مختلفی از جمله بافت، ضخامت، رنگ موی شما و مدل و اندازه ابروی دلخواهتان را در نظر گرفته و بیان می کند که برای کاشت ابرو از کجا مو برمیدارن.

برای برداشت از موهای سر، محل اهدا کننده معمولاً پشت سر است، ناحیه ای که رشد موی ضخیم ‌تری دارد و در برابر ریزش مو مقاوم ‌تر است. جراح گرافت های مو را با دقت انتخاب می کند که با بافت و ضخامت موهای طبیعی ابروی شما مطابقت داشته باشد و آن ها را با ابزارهای مخصوص برداشت می کند تا جای زخم را به حداقل برساند.

گاهی اوقات بانک مو می تواند موهای نواحی خاصی از بدن شما باشد. مانند پاها، بازوها، قفسه سینه و …

زمانی هم که موهای سر و بدن شما ویژگی های لازم برای کاشت را نداشته باشد استفاده از منابع موی دیگران پیشنهاد می شود.

به طور خلاصه، انتخاب محل اهدا کننده برای کاشت ابرو مستلزم در نظر گرفتن دقیق ویژگی های موی بیمار، شکل و اندازه ابروی مورد نظر و همچنین تخصص جراح در انتخاب و قرار دادن گرافت مو است.

منبع: zibaieclub.ir

بازدید : 20
يکشنبه 8 بهمن 1402 زمان : 22:27

رژیم کتوژنیک و اتکینز دو نوع از رژیم های لاغری محبوب هستند که هر دو اساس یکسانی دارند و بر پایه مصرف کم کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی و پروتئین طراحی شده اند. شاید فکر کنید این دو رژیم اساساً شبیه به هم هستند در حالی که این طور نیست و تفاوت های مهمی بینشان وجود دارد.

تفاوت رژیم کتوژنیک و اتکینز از نظر تاثیر بر سلامتی

رژیم کتوژنیک و اتکینز هر کدام تاثیرات متفاوتی بر روی بدن دارند که به شرح زیر می باشند:

رژیم کتوژنیک

از تاثیرات رژیم کتوژنیک بر روی سلامتی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • کاهش علائم آلزایمر و کاهش سرعت روند پیشرفت آن
  • کاهش سطح تری گلیسیرید و فشار خون در بدن
  • تقویت قلب
  • کاهش قابل توجه علائم بیماری صرع در کودکان
  • کند کردن رشد تومورهای سرطانی و در نتیجه درمان این بیماری
  • درمان بیماری های عصبی و متابولیک

رژیم اتکینز

رژیم اتکینز تاثیرات زیر را بر روی سلامتی دارد:

  • پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون و سندروم متابولیک
  • بهبود سطح گلیسیرید بدن و تقویت سلامت قلب
  • کاهش و درمان بیماری سندروم تخمدان پلی کیستیک
  • بهبود علائم رفلاکس معده

موارد مهم برای موفقیت در رژیم اتکینز و کتوژنیک

بعد از آشنایی با تفاوت رژیم کتوژنیک و اتکینز می توانید با مشورت پزشک تغذیه رژیم لاغری خود را آغاز کنید. در هر صورت چه از رژیم اتکینز پیروی کنید، چه رژیم کتوژنیک در این بخش سه نکته را بیان می کنیم که با رعایت آن ها می توانید به موفقیت بیشتری از رژیمتان دست پیدا کنید:

رژیم اتکینز و کتو هر دو به ایجاد تغییرات قابل توجهی در برنامه غذایی نیاز دارند. بنابراین برای وعده های غذایی تان از قبل برنامه ریزی کنید.

در طول رژیم خود از نوشیدن آب فراوان غافل نشوید. زیرا این رژیم ها می توانند موجب کم آبی بدن به ویژه در مراحل اولیه شوند پس بدنتان را هیدراته نگه دارید.

در حالی که هر دو رژیم غذایی اجازه مصرف مواد پر چرب را می دهند، شما از مصرف مواد غذایی غنی و مقوی مانند سبزیجات، میوه و آجیل غافل نشوید.

منبع: healthyrecipe.ir

بازدید : 20
سه شنبه 3 بهمن 1402 زمان : 14:19

پس از انجام این عمل کنترل حجم موادی که می خورید بسیار مهم است. در اصل این امر برای جلوگیری از کش آمدن معده بسیار مهم است. سعی کنید هر وعده را سبک بخورید و حجم مواد لبنی که مصرف می کنید کم باشد.

محصولات لبنی مجاز پس از اسلیو معده چه محصولاتی هستند؟

بعد از عمل اسلیو معده این محصولات لبنی را می توانید استفاده کنید:

ماست یونانی

ماست یونانی برای افرادی که این عمل را انجام داده اند گزینه مناسبی می باشد زیرا دارای پروتئین بالا و چربی پایینی می باشد مخصوصا برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند گزینه بسیار خوبی می باشد.

شیر بدون چربی

اگر نگران مصرف لبنیات بعد از عمل اسلیو می باشید می توانید از شیر کم چرب استفاده کنید زیرا دارای کلسیم و پروتئین بالایی می باشد و همچنین چربی پایینی دارد. از این محصول می توانید در شیک ها، اسموتی ها و همچنین در پخت و پز استفاده کنید.

پنیر کم چرب

پنیر کوتیج یا چدار کم چرب نمونه هایی از پنیر کم چرب هستند که می توان در سالادها یا غذاهای دیگر از آن استفاده نمود.

جایگزین محصولات لبنی بعد از اسلیو معده چه مواد غذایی هستند؟

پس از اسلیو معده، برخی افراد ممکن است به محصولات لبنی حساسیت نشان دهند. اگر شما از این حساسیت رنج می ‌برید، می‌ توانید از جایگزین‌ هایی برای محصولات لبنی استفاده کنید که بدون لبنیات باشند. در زیر چند گزینه برای جایگزینی محصولات لبنی پس از اسلیو معده آورده ایم.

شیرهای گیاهی

می ‌توانید از شیرهای گیاهی مانند شیر بادام، شیر سویا، شیر برنج و شیر بادام زمینی به عنوان جایگزین برای شیر معمولی استفاده کنید. این شیرها اغلب در فروشگاه ‌های غذایی و سوپرمارکت‌ ها موجود هستند.

محصولات غیر لبنی

برخی از برندهای تولید کننده محصولات لبنی غیر لبنی را تولید می‌ کنند. این محصولات شامل شیرهای گیاهی، مثل شیر سویا و شیر بادام، و همچنین محصولات پروتئینی مصنوعی بر پایه گیاهی مانند پنیرها و ماست‌ های گیاهی می‌ شوند.

مکمل های کلسیم

اگر لبنیات را از رژیم جراحی لاغری خود حذف می‌ کنید، ممکن است نیاز به مکمل کلسیم داشته باشید. مکمل‌ های کلسیم در داروخانه‌ ها و فروشگاه‌ های مکمل غذایی موجود هستند. همچنین، می‌ توانید از منابع غنی کلسیم دیگری مانند سبزیجات تارتن، بادام، بروکلی و سرشاخه ‌های کلم استفاده کنید.

منبع: bariatricsurgery.ir

بازدید : 20
چهارشنبه 27 دی 1402 زمان : 22:21

ذخایر چربی اضافی می‌تواند زندگی روزمره ما را تحت‌تأثیر قرار دهد. جدا از خطرات سلامتی، عزت‌نفس را کاهش می‌دهند که برای هیچ‌کس خوب نیست. خوشبختانه راه‌های زیادی برای هدف قراردادن رسوبات چربی وجود دارد. یکی از بهترین راه‌ها استفاده از روش‌های پیکرتراشی بدن است. پیکرتراشی بدن یک روش کنترل شده کاهش چربی و کانتورینگ بدن است.

پیکرتراشی بدن چه کاری می‌تواند برای شما انجام دهد؟

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که از تجمع چربی های سرسخت رنج می‌برند؟ و با وجود رژیم لاغری و ورزش منظم نمی توانید از شرشان خلاص شوید؟ علاوه بر این، سلول‌های چربی خطوط بدن را منحرف می‌کنند و اغلب ظاهر آن را شل‌تر از آنچه هست نشان می‌دهند. بسیاری از بیماران می‌دانند که پیکرتراشی می‌تواند به این امر کمک کند. درعین‌حال، با پیکرتراشی می توان چربی های اضافه را برداشت و در نقاطی که کمبود چربی دارند قرار داد. این کار معمولا برای زیبایی و کانتورینگ بیشتر بدن انجام می شود. در واقع هدف از پیکرتراشی این است که بعد از درمان از اندام خود کاملاً راضی باشید؛ بنابراین این عمل به‌ویژه برای:

  • شکم و پهلوها
  • بازوها
  • ران‌ها

مزایای پیکرتراشی چیست؟

درمورد مزایای پیکرتراشی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد؛

  • می توانید بدن خود را تنها در یک جلسه بدون ورزش شدید یا رژیم غذایی غیرممکن لاغر کنید
  • سریع و آسان انجام می شود
  • عوارض جانبی کمتری نسبت به روش‌های جایگزین دارد
  • نتایج طولانی‌ مدت

به چه کسانی توصیه نمی‌شود؟

  • برای بیماران با شرایط خاص
  • برای زنان باردار
  • کسانی که کل بدن آنها چاق است و چاقی موضعی ندارند. کسانی bmi بدنشان بالا است و به اصلاح کل بدنشان چاق است باید از دیگر روش های لاغریمانند رژیم و جراحی لاغری استفاده کنند.

منبع: bariatricsurgery.ir

تعداد صفحات : 0

درباره ما
آمار سایت
  • کل مطالب : 133
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 1
  • بازدید امروز : 2
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 3
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 7
  • بازدید ماه : 128
  • بازدید سال : 1216
  • بازدید کلی : 5624
  • <
    پیوندهای روزانه
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    لینک های ویژه