پزشک دهکده

رژیمی که از آن تحت عنوان ۷ روزه یا (GM Diet Plan) یا رژیم لاغری جنرال موتورز یاد می شود در واقع یک برنامه رژیمی ساده و کاربردی برای کاهش وزن سریع است که توسط شرکت جنرال موتورز تهیه شده است.

مزایای رژیم لاغری ۷ روزه چیست؟

با توجه به اصولی که در این رژیم لاغری گنجانده شده، افردی که به مدت ۱ هفته خود را پایبند رژیم لاغری جنرال موتورز می کنند، می توانند از فواید و مزایای این رژیم بهره مند شوند:

• مصرف شکر کاهش میابد
• از بدن سم زدایی می شود
• پوست افراد درخشان و سالم تر می شود
• متابولیسم به طرز عجیبی بهبود میابد
• هضم غذا به مراتب بهتر می شود
• عادات غذایی بهتری جایگزین عادات جاری می شود و از پرخوری عصبی جلوگیری می کند.

در یک رژیم لاغری ۷ روزه چه میگذرد؟

همانطور که از نامش پیدا است، این رژیم لاغری در مجموع دست کم ۱ هفته ادامه دارد و تاکید ویژه ای نیز بر مصرف آب به میزان ۱۰ تا ۱۲ لیوان در روز دارد.

روز اول: روز مصرف میوه های مفید و مقوی

• صبحانه: یک کاسه هندوانه، کیوی یا یک سیب، انار
• ناهار: یک کاسه پاپایا
• عصرانه: یک لیوان آب نارگیل
• شام: یک عدد گواوا / پرتقال یا یک کاسه توت توت فرنگی یا هر نوع توت دیگری
• زمان خواب: یک کاسه هندوانه / انگور

در روز اول از مصرف هر نوع خامه، عسل یا قند دیگر خودداری کنید.

روز دوم: با سبزیحات دلی از عزا در بیاورید

• صبحانه: یک یا دو سیب زمینی بزرگ / یک کاسه مغز ذرت یا نخود سبز
• ناهار: یک کاسه بزرگ سوپ کلم
• عصرانه: ۲-۳ گوجه فرنگی گیلاسی با اندازه متوسط
• شام: یک فنجان کلم بروکلی
• قبل از خواب: یک کاسه خیار یا هویج

روز سوم : میوه ها و سبزیجات را با هم مصرف کنید

به این صورت که بعضی وعده ها میوه مصرف شود و بعضی وعده ها سبزیجات

روز چهارم: تاکید ویژه بر مصرف موز و شیر

• صبحانه: دو عدد موز بزرگ با یک لیوان شیر بدون چربی (۷۵۰ میلی لیتر)
• ناهار: دو عدد موز بزرگ با یک لیوان شیر بدون چربی
• عصرانه: یک کاسه سوپ کلم.
• شام: دو موز بزرگ با یک لیوان شیر فاقد چربی
• قبل از خواب: هیچ چیزی قبل از خواب مصرف نشود

روز پنجم رژیم لاغری GM: بلاخره نوبتی هم که باشد نوبت گوشت است

• صبحانه: سه گوجه فرنگی کامل
• ناهار: ۲۵۰ گرم گوشت (هر نوع گوشتی) با یک گوجه فرنگی بزرگ
• میان وعده عصرانه: هیچ چیزی مصرف نشود
• شام: یک کاسه سوپ گوجه فرنگی
• قبل از خواب: چیزی میل نشود

روز ششم باز هم گوشت مصرف کنید!

می توانید رژیم روز پنجم را تکرار کنید.

روز هفتم: بازگشت به آب سبزیجات و میوه ها

با اینکه در انتخاب سبزیجات و میوه ها آزاد هستید اما همچنان به اصول رژیم لاغری ۷ روزه و تاکیدش بر دریافت کالری کم پایبند باشید.

اطلاعات بیشتر در مجله سلامتی بیمارستان

در ابتدا، به‌خاطر داشته باشید که بسیاری از متخصصان می‌گویند بهتر است به ‌تدریج وزن خود را کاهش دهید. زیرا اگر سریع وزن خود را کاهش دهید، به‌ جای چربی، ماهیچه‌های بدن را از دست خواهید داد؛ بنابراین هر رژیم غذایی باید به ‌درستی و طبق برنامه پیش برود. برای کاهش وزن و داشتن یک رژیم غذایی ابتدا یک هدف مشخص کنید. برای مثال " من تا پایان یک ماه باید 3 کیلو کاهش وزن داشته باشم". سپس برای رسیدن به هدف خود برنامه‌ریزی کنید. در ادامه به بررسی 2 رژیم لاغری سریع می‌پردازیم.

نکته مهم: رژیم‌ های معرفی شده باید با تشخیص متخصص تغذیه و زیر نظر آن انجام شود. شرایط هر بیمار متفاوت است، بنابراین پزشک متخصص با توجه‌ به سابقه پزشکی و میزان اضافه‌ وزن یک رژیم لاغری مناسب را پیشنهاد خواهد کرد.

رژیم لاغری مدیترانه‌ ای

رژیم مدیترانه‌ای یکی از انواع روش های لاغری و یک برنامه انعطاف‌پذیر است و هیچ‌ چیز در آن ممنوع نیست، اما بر غذاهای کامل، بیشتر گیاهان تمرکز دارد. اگرچه همه چیز در رژیم مدیترانه‌ای گنجانده شده است، اما شیرینی و گوشت قرمز کمتر مورداستفاده قرار می‌گیرند. این غذاها تقریباً دو بار در ماه مصرف می‌شود. رژیم مدیترانه‌ای از قدیم به‌ عنوان یکی از سالم‌ترین الگوهای تغذیه‌ای شهرت دارد. همچنین به دلیل انعطاف‌پذیری، غنی بودن از غذاهای خوش طعم و سرشار از فواید سلامتی، یکی از محبوب‌ترین برنامه‌ها در بین رژیم گیرندگان محسوب می‌شود. در حقیقت، رژیم غذایی مدیترانه‌ای با افزایش وزن، کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری‌های مزمن مرتبط است.

روزه‌ داری متناوب

روزه‌داری متناوب (IF) یک الگوی غذایی است که شامل روزه‌داری کوتاه‌مدت منظم و مصرف وعده‌های غذایی در مدت‌زمان کوتاه‌تری در طول روز است. چندین مطالعه نشان داده است که روزه‌داری کوتاه‌مدت متناوب که حداکثر 6 ماه طول می‌کشد، منجر به کاهش وزن در افراد دارای اضافه‌وزن می‌شود. روزه‌داری متناوب به چند دسته تقسیم می‌شود:

روزه در روزهای متناوب: در این روش در روزهایی از هفته محدودیت غذایی وجود ندارد، اما برخی از روزها شامل 1 وعده غذا است که 25 درصد از کالری روز را تأمین می‌کند. برای مثال در روزهای 2 شنبه، 4 شنبه و جمعه افراد باید روزه بگیرند ولی در بقیه مواقع محدودیتی برای غذا خوردن وجود ندارد.

روزه در کل روز: افراد در این نوع رژیم غذایی 1 الی 2 روز در هفته روزه می‌گیرند یا 25 درصد از کالری موردنیاز خود را در روز دریافت می‌کنند. در روزهای دیگر محدودیت غذایی وجود ندارد و 1 الی 2 روز در هفته 400 الی 500 کالری دریافت خواهد کرد.

غذا خوردن در یک محدوده زمانی: در این رژیم غذایی هر روز یک برنامه غذایی باید دنبال شود. بعد از تمام شدن زمان تعیین شده نباید غذا بخورید. برای مثال از ساعت 8 صبح الی 3 بعدازظهر فرد می‌تواند غذا بخورد و بعد از آن دیگر اجازه غذا خوردن ندارد.

منبع: مجله سلامتی بیمارستان

مطابق تحقیقات انجام شده، تا کنون مشخص شده که بیماری کووید-۱۹ در افرادی که بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت یا بیماری مزمن ریه دارند کشنده تر است.

و همچنین می دانیم که افراد با شاخص توده بدنی یا BMI بالای 40 دست کم یکی از این مشکلات ذکر شده را دارند. بنابراین به راحتی می توان دریافت که کرونا و چاقی با هم می توانند دست در دست هم نرخ مرگ و میر در افرادی که اضافه وزن بالا و چاقی دارند را بیشتر کنند.

سیستم ایمنی افراد چاق می تواند در برابر کووید-۱۹ آسیب پذیر تر باشد

سیتوکین های التهابی یا (Inflammatory cytokine‎) به گروهی از مولکول‌های علامت‌دهنده (موسوم به سیتوکین) گفته می‌شود که توسط لنفوسیت تی کمک ‌کننده و ماکروفاژها و برخی دیگر از سلول‌های تشدیدکنندهٔ التهاب ترشح می‌شود و واکنش‌های التهابی را افزایش می‌دهند.

این سیتوکین ها شامل TNF-α ، IL-1 و IL-6 می شوند و مشهور به سیتوکین های پیش التهابی هستند. مشخص شده که این موارد می توانند منجر به ضعف سیستم ایمنی و آسیب پذیری افراد چاق هنگام مبارزه با بیماری های عفونی شود.

به طور حتم، افراد با چاقی مرضی باید در برابر ویروس COVID-19 که در درجه اول ریه ها را هدف قرار می دهد بسیار احتیاط کنند. و اقدام به کاهش وزن کنند. هرچقدر وزن بیشتری از دست بدهند خود را در برابر کرونا مصون تر خواهند کرد.

کاهش وزن چگونه به مصونیت افراد چاق در برابر کرونا کمک می کند؟

به سادگی با کاهش وزن احتمال آسیب زایی کرونا در افراد چاق کمتر می شود. افرادی که وزن کم می کنند به افزایش ظرفیت ریه های خود کمک می کنند. با کاهش وزن از طریق رژیم لاغری و ورزش یا عمل جراحی لاغری نه تنها ظرفیت ریه افزایش میابد که علائم آسم به صورت ملموس بهبود خواهد یافت. همچنین فشار خون بالا و دیابت کاهش خواهند یافت یا دست کم تحت کنترل خواهند بود.

با وجود بهبود نسبی و یا حتی درمان ۱۰۰ درصدی برخی بیماری های مرتبط با چاقی چشم انداز سلامتی افرادی که تا پیش از این چاق بوده اند امیدوارکننده تر خواهد بود.

اطلاعات بیشتر در مجله سلامتی بیمارستان

علل بسیار زیادی می توانند باعث شوند شاخص توده بدنی (BMI) یک فرد بالای ۳۰ باشد. و شاید از خودتان بپرسید که چرا باید علت چاقی را بدانیم و دانستن این علل چه کمکی به ما می کند.

در پاسخ باید گفت که پیدا کردن علت اصلی چاقی بزرگترین و کلیدی ترین عامل موفقیت در درمان یا پیشگیری از آن است.

به عنوان مثال اگر بدانیم که عادات و سبک زندگی یک شخص، باعث چاق شدنش شده، می توانیم با ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی و با استفاده از روش های لاغری به درمان اضافه وزن و چاقی آن فرد کمک کنیم.

1. مصرف بیش از حد کالری

چاقی یک شبه رخ نمی دهد و به مرور زمان شکل می گیرد. از علت اصلی چاقی که می تواند موجب اضافه وزن و چاقی مفرط شود دریافت بیش از حد کالری است.

مردان به طور متوسط باید روزانه حدود ۲۵۰۰۰ کالری دریافت کنند تا بتوانند فعالیت های روزانه خود را انجام دهند و زنان نیز به ۲۰۰۰ کالری نیاز دارند.

2. عوامل ژنتیکی

اگر شخصی دارای مادر یا پدری با اضافه وزن شدید است، بیشترین شانس را برای ابتلا به اضافه وزن مفرط دارد. پس چاقی به طور قطع می تواند منشا ژنتیکی نیز داشته باشد. ژن‌های شما ممکن است بر میزان ذخیره چربی در بدن و جایی که آن چربی توزیع می شود تاثیر بگذارند.

3. سبک زندگی

عدم تحرک و نداشتن فعالیت های منظم مانند ورزش، عامل مهم دیگری است که باعث چاقی می‌شوند. اگر شما خیلی فعال نباشید و بیش از اندازه کالری دریافت کنید، قطعا چاق خواهید شد.

4. عوامل روان‌ شناختی

عوامل روان‌شناختی موجب چاقی در برخی افراد می شود. برای مثال، افراد معمولا در طی یا بعد از شرایط استرس زایی مانند مرگ یک دوست، یک بیماری شدید، یا حتی افسردگی روانی مقدار زیادی وزن به دست می‌آورند.

یعنی در چنین افرادی نیز به نظر می‌رسد که پرخوری عصبی می‌تواند وسیله‌ای برای تسکین استرس باشد. در نتیجه میتوان نتیجه گرفت مسائل روانشناختی نیز در چاق شدن افزاد دخالت دارند.

5. چاقی در کودکی

نرخ تشکیل سلول‌های چربی جدید به ویژه در چند سال اول زندگی سریع تر بوده و درنتیجه میزان ذخیره چربی و تعداد سلول‌های چربی بیشتر است. از همین رو تعداد سلول‌های چربی در کودکان چاق اغلب سه برابر بیشتر از کودکان عادی است. اگر شخصی در دوران کودکی در وعده های غذایی متعدد زیاد غذا بخورد و به این روند عادت کند میتواند در آینده به چاقی مبتلا شود.

اطلاعات بیشتر در www.bimarestaan.ir

دیپ بایت دندان به انگلیسی (Deep Bite) نوعی اوربایت دندان است. این عارضه که شدیدتر از اوربایت دندان است در افراد زیادی وجود دارد. دیپ بایت دندان به نوعی حتی شایعترین عارضه و مال اکلوژن در میان افراد خردسال است. افرادی که با درجات مختلف اوربایت دندان مواجه هستند معمولا صورت ایده آلی ندارند زیر صورتشان از شکل و ظاهر واقعی دور است. درمان دیپ بایت به روش های مختلف ارتودنسی میتواند هم جنبه درمانی داشته باشد و هم جنبه زیبایی زیرا با درمان ارتودنسی، طرح لبخند افراد درگیر, دگرگون شده و صاحب یک لبخند جذاب خواهند شد.

دلیل نیاز افراد به درمان آن چیست؟

شاید خیلی ها فکر کنند که درمان دیپ بایت تنها جنبه ظاهری و زیبایی دارد و با روش های ترمیم و زیبایی دندان برطرف می شود. اما حقیقت این است که این مال اکلوژن عوارضی به مراتب بدتر از مشکلات زیبایی برای افراد به وجود می آورد. برخی از مهمترین دلایل درمان دیپ بایت عبارتند از:

• تا زمانی که این مال اکلوژن باشد دندان قروچه نیز وجود دارد. این کار باعث سایش دندان هامیشود که در نهایت مینای دندان تحلیل رفته و باید ترمیم شود.
• با گذشت زمان وضعیت غیرطبیعی فک بالا باعث ایجاد آسیب به مفاصل فک میشود
• این مشکل به درد فک، سردرد و اختلالات مفصل گیجگاهی فکی منجر خواهد شد.
• ممکن است در باز کردن یا بستن کامل دهان خود مشکل داشته باشید.
• از همه مهمتر اوربایت شدید می‌تواند در بروز آپنه خواب نقش داشته باشد.

درمان دیپ بایت چیست؟

فرقی نمیکند که شما چه سنی داشته باشید، کودک یا بزرگسال، در هر صورت متخصصان ارتودنسی دندان میتوانند با انواع روش های ارتودنسی مانند ارتودنسی متحرک ، نامرئی، ثابت و … اقدام به درمان مال اکلوژن دیپ کنند. اما بهترین سن برای اصلاح این مشکل دوره کودکی است زیرا استخوان فک هنوز به رشد و تکامل نهایی خود نرسید و راحتتر میتوان هر نوع مال اکلوژنی را در این سنین اصلاح کرد.

اولین هدف از درمان دیپ بایت هماهنگ و تراز کردن فک ها و دندان ها با یکدگیر است. برای رسیدن به این هدف، ما معمولا از بیش از یک روش درمانی استفاده میکنیم. یعنی ممکن است نیاز باشد چندین روش ارتودنسی برای حل این مشکل مورد استفاده قرار بگیرند.

ارتودنسی بزرگسالان چیست؟ چه تفاوتی با دندان کودکان دارد؟ چه دستگاه هایی برای برطرف کردن عدم هماهنگی دندان های بزرگسالان وجود دارد؟

رایجترین دستگاه هایی که برای صاف کردن دندان های بزرگسالان مورد استفاده قرار میگیرند عبارتند از:

بریس سرامیکی (Clear Braces)

بریس های سرامیکی در واقع از براکت های همرنگ دندان که شفاف هستند و از جنس سرامیکند مورد استفاده قرار میگردند. این بریس ها برای بزرگسالان در هر سنی توصیه می شود زیرا از نظر ظاهری زیبا و قابل استفاده هستند. دلیل اینکه از این بریس ها در ارتودنسی بزرگسالان استفاده میشود نامرئی بودنشان است زیرا به سختی قابل تشخیص هستند.

بریس لینگوال (Lingual Braces)

بریس های لینگوال همان بریس های فلزی معمولی هستند اما به جای اینکه به جلوی دندان ها متصل شوند به پشت دندان ها وصل میشوند. نصب آن ها دشوار است و معمولا هزینه بالایی نیز دارد. مراقبت و نگهداری از بریس لینگوال نیز کمی دشوار است. به دلیل اینکه قابل مشاهده نیستند ارتودنسی نامرئی خوانده میشوند و مزیت آن ها نیز به همین نامرئی بودن آن ها است.

اینویزیلاین ها (Invisalign Braces)

اینویزیلاین ها همان پلاک های ارتودنسی هستند که ظاهری شبیه به گارد و محافظ دندان دارند. جنسشان معمولا پلاستیکی است و بیشتر برای ارتودنسی بزرگسالان مورد استفاده قرار میگیرند. اینویزیلاین ها منحصر به فرد هستند و برای هر شخصی متناسب با موقعیت دندان هایش ساخته میشود. برای هر شخص ۱۸ تا ۳۰ سری اینویزیلاین ساخته میشود که باید هر کدام را به مدت ۲ هفته استفاده کرد. اینویزیلاین ها نوعی ارتودنسی متحرک و نامرئی هستند که موقع غذا یا خوراکی خوردن میتوان آن ها را برداشت و بعد سر جایشان گذاشت.

بریس سلف لایتینگ یا (Self-Ligating Braces)

این بریس ها از بهترین دستگاه های ارتودنسی موجود در دنیای امروزی ما هستند. بریس سلف لایتینگ برای بزرگسالان بسیار مناسب هستند زیرا نسبت به بقیه بریس ها به تنظیمات و مراجعه کمتری به مطب متخصص نیاز دارند. اگرچه هزینه نصب آنها بالا هست و گران، اما بزرگسالان می توانند با وجود این بریس ها فعالیت های کاری و روزمره خود را بدون مراجعه زیاد به مطب متخصص ارتودنسی بزرگسالان انجام دهند.

چاقی یک عارضه بسیار مضر برای بدن است و هر کسی که حتی ۱ کیلو گرم اضافه وزن دارد بهتر است که برای کم کردن آن اقدام فوری انجام دهد. کسانی که چاقی مفرط دارند و به صورت یکدست با انباشت چربی در تمام بخش های بدن مواجهند معمولا باید عمل جراحی لاغری انجام دهند و کسانی که چاقی موضعی مانند چاقی شکم یا چاقی پهلو دارند با روش های دیگری مانند ورزش، رژیم غذایی یا عمل هایی مانند لیپوساکشن و …. میتوانند از شر این چربی ها خلاص شوند. شما در این مقاله با چند روش کاهش چربی شکم و چربی پهلو آشنا خواهید شد.

چاقی مفرط نه تنها ظاهر و زیبایی افراد را به خطر می اندازد بلکه با بیماری های زیادی از جمله دیابت نوع ۲، نازایی، آپنه خواب، مشکلات فلبی، کبد چرب و … مواجهند. اگر با ورزش و تغییرات سبک زندگی شامل تغییر رژیم لاغری نتوانید لاغر شوید بهتر است با کمک یک جراح لاغری و با روش های جراحی اقدام به لاغری کنید. مهمترین عمل هایی که باعث لاغر شدن شما به روش جراحی میشوند عبارتند از:

• عمل جراحی اسلیو معده
• عمل بای پس معده
• بای پس روده
• پلیسه معده
• باندینگ معده
• بالون معده
• ساسی بای پس

برای کاهش چربی شکم و پهلو...

مواردی که می توانند در کاهش چربی شکم و پهلو موثر باشند عبارتند از:

1. مقدار زیادی فیبر محلول بخورید
2. از مصرف غذاهایی که حاوی چربیهای ترانس هستند خودداری کنید
3. مصرف الکل را به شدت کاهش دهید
4. یک رژیم غذایی با پروتئین بالا داشته باشید
5. سطح استرس خود را کاهش دهید
6. غذاهای شیرین نخورید
7. ورزش هوازی انجام دهید (کاردیو)
8. مصرف کربوهیدراتها (به خصوص کربوهیدراتهای تصفیه شده) را کاهش دهید
9. مقداری از روغن پخت و پز خود را با روغن نارگیل جایگزین کنید
10. تمرینات استقامتی مانند وزنه برداری انجام دهید
11. از نوشیدنی های شیرین و سرشار از قند اجتناب کنید
12. کیفیت خواب خودتان را افزایش دهید
13. هر هفته ماهی های چرب بخورید
14. سرکه سیب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
15. غذاها و مکمل های پروبیوتیک بخورید
16. چای سبز بنوشید

اطلاعات بیشتر در مجله سلامتی بیمارستان

در کل سه روش موثر برای لاغری وجود دارند که عبارتند از ورزش، رژیم لاغری و جراحی لاغری . برای افرادی کمی اضافه وزن دارند ورزش و رژیم لاغری کفایت می کند اما برای افرادی که دچار چاقی مفرط هستند یا BMI بالای 35 دارند ورزش و رژیم به تنهایی کافی نیست و باید از یک روش کمکی مانند جراحی لاغری نیز استفاده کرد. در ادامه با انواع روش های لاغری آشنا می شویم.

لاغری با رژیم غذایی

یکی از بهترین روش های لاغری تغییر در رژیم غذایی است. فرد برای شروع رژیم غذایی باید مناسب‌ترین و پایدارترین برنامه رژیم غذایی را برای خود انتخاب نماید. برخی از رژیم‌ها بر کاهش اشتهای فرد تمرکز دارند، درحالی‌که برخی دیگر کالری‌، کربوهیدرات یا چربی را محدود می‌کنند. حقیقت این است که هیچ رژیم غذایی برای همه مناسب نیست – و رژیم غذایی‌ای که بر روی یکی مؤثر است ممکن است بر روی شخص دیگری مؤثر نباشد.

رژیم پالئو، رژیم گیاه خواری ، رژیم کم کربوهیدارت، رژیم دوکان و رژیم کم چربی برخی از رژیم های لاغری موثر برای کاهش وزن محسوب می شوند.

لاغری با ورزش کردن

در طول روز باید زمانی به ورزش‌کردن اختصاص داده شود. ورزش‌ کردن می‌تواند حجم عضلات فرد را افزایش و باعث کاهش وزن در افراد شود. البته این افزایش حجم عضلات برای کاهش وزن در بلند مدت ضروری است. قبل از شروع ورزش بهتر است دور کمر و باسن فرد اندازه‌گیری شود.

لاغری با روش های جراحی

یکی دیگر از روش‌ های لاغری جراحی می‌باشد. با توجه‌ به عوارضی که این جراحی‌ها دارد معمولاً به‌ عنوان گزینه آخر در نظر گرفته می‌شوند. همچنین در جراحی های لاغری اگر همراه با ورزش و رژیم نباشد امکان برگشت وزن وجود دارد. در ادامه با انواع روش‌های جراحی لاغری آشنا می‌شوید:

1. جراحی اسلیو معده
2. جراحی بای پس معده
3. گذاشتن حلقه معده قابل تنظیم
4. جراحی پلیسه معده

منبع: مجله سلامتی بیمارستان

بالون معده از طریق دستگاه اندوسکوپ توسط یک پزشک دوره دیده وارد معده می شود و با مایعات بی خطر پر می شود. بالون آب شده بخشی از حجم معده را اشغال می دهد و به مدت مشخصی داخل معده باقی خواهد ماند. به دلیل کاهش میزان مصرف غذا ممکن است شخص وزن کم کند. با این حال این روش عوارض زیادی دارد و امروزه یک روش منسوخ به شمار می رود.

عوارض بالون معده چیست؟

برخی از عوارض شناخته شده عبارتند از:

کاهش وزن کم

نسبت به روش های جدید کاهش وزن مانند انواع عمل لاغری بالون معده کمتر منجر به کاهش وزن می شود.

ناراحتی معده

به دلیل اینکه یک شی خارجی در داخل معده است، معده در اغلب اوقات احساس ناراحتی خواهد داشت. با جابجا شدن و تغییر جهت دادن همواره متوجه حضور بالون در معده خواهید بود. طوری به نظر می رسد که شما دچار سوء هاضمه هستید و همواره بخشی از غذاها در داخل معده است.

تهوع و استفراغ

باز هم به دلیل مشابه، حضور بالون در داخل معده می تواند با تهوع و استفراغ بیشتر همراه باشد.

شکم یا کمردرد

چنانچه زیاد غذا بخورید و یا ورزش و تحرک بالایی داشته باشید می توانید علائمی مانند شکم درد را تجربه کنید.

رفلکس اسید

در بیش از ۸۰ درصد موارد افرادی که بالون معده انجام داده اند گزارش شده که رفلاکس اسید معده طی شبانه روز وجود داشته است.

انسداد ورود غذا به معده

گاهی اوقات ممکن است بالون مانع از هضم و عبور غذا از معده به مری شود. این میتواند خطر پارگی معده، درد و موارد مشابه دیگر را بالا ببرد.

عفونت

در موارد نادر نیز این امکان وجود دارد بالون باعث آسیب به دیواره معده و افزایش احتمال عفونت در آن شود.

آیا بالون معده مزیت خاصی هم دارد؟

بله بالون گذاری در کنار تمام عوارضش مزایایی نیز دارد اما با توجه به بالا بودن تعداد عوارض و ریسک، فواید آن آنقدرها هم قابل توجه نیستند. برخی از مهم ترین فواید این روش عبارتند از:

• یک روش جراحی نیست و بنابرین برگشت پذیر است.
• موقت است
• به دنبال لاغری به کاهش علائم دیابت و فشار خون بالا و … کمک می کند.

بهترین روش لاغری برای افراد چاق و دارای اضافه وزن چیست؟

افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) بالا ۴۰ دارند چاق در نظر گرفته می شوند و بهتر است برای افزایش طول عمر و داشتن زندگی سالم اقدام به کاهش وزن کنند.

در افرادی که شاخص توده بدنی بین ۳۰ تا ۴۰ دارند ترکیبی از ورزش و رژیم های لاغری + مصرف دارو می تواند به کاهش وزن کمک کند اما برای افرادی که BMI بالای ۴۰ دارند بهترین روش لاغری انجام عمل جراحی لاغری مانند اسلیو معده است. این اعمال بی خطر بوده و نتایج دائمی دارند.

اطلاعات بیشتر در مجله سلامتی بیمارستان

قبل از هرچیزی باید بدانید که تکنیک ها و روش های جراحی لاغری بسیار متنوع هستند. برای پیشبرد هر کدام از این روش ها نیز، یک مسیر خاص طی می شود. بنابراین هر عمل لاغری، تجهیزات، مهارت، تخصص و نیازمندی های خاص خود را می طلبد.

پس ما نمی توانیم بگوییم که مثلا هزینه جراحی لاغری ثابت بوده و به عنوان مثال ۲۰ میلیون تومان است. هزینه کلی اعمال لاغری را به صورت محدوده بیان می کنند و هزینه تکنیک ها و روش های جراحی مانند عمل اسلیو معده ، بای پس و … را به صورت یک عدد یا به طور مشابه به صورت بازه ای از اعداد بیان می کنند.

بر همین اساس هزینه عمل لاغری به صورت میانگین:

بدون بیمه چیزی ۲۳ میلیون به بالا است

و با احتساب بیمه پایه (مانند تامین اجتماعی و بیمه های مشابه) ۱۳ میلیون به بالا است.

هزینه عمل لاغری بدون بیمه چقدر است؟

ذکر این نکته بسیار مهم است که بیمه های درمانی و مکمل تنها زمانی هزینه جراحی را تقبل می کنند که شاخص توده بدنی یا BMI افراد بالای ۴۰ باشد. زیر این قیمت هزینه به صورت آزاد حساب می شود.

چرا می گوییم هزینه های چاقی بیشتر از جراحی است؟

به عنوان مثال افراد چاقی که دیابت دارند و در اصل بیماری دیابتشان از چاقی ناشی می شود، باید سالانه ۱۶۷۵۶ دلار هزینه صرف درمان، کنترل یا مدیریت بیماری دیابت خود کنند.

یک مثال دیگر هزینه درمان بیماری های قلبی در مقایسه با هزینه عمل لاغری است. از آنجا که اغلب افراد سالانه نزدیک ۱۹ هزار دلار صرف درمان و مدیریت بیماری های مرتبط با قلب و عروق می کنند، تا پایان عمر مبالغ سرسام آور و هنگفتی باید خرج شود که شاید طی یکسال به چشم نیاید اما در دراز مدت واقعا زیاد است.

درباره هزینه جراحی لاغری خودتان تصور کنید، خودتان قضاوت کنید….

بیایید تصور کنید خانواده ای به طور میانگین ۲۰ میلیون تومان در سال در آمد دارد. این یعنی سالانه تنها ۲ میلیون تومان به صورت مادام العمر صرف درمان چاقی می شود.

اما تنها با یک بار صرف هزینه ۱۳ تا ۱۵ میلیون تومان تا آخر عمر سلامتی خود را تضمین می کنید و نه تنها چاقی برطرف می شود که بیماری های مرتبط با آن نیز تا ۹۰ درصد ریشه کن می شود. و دگیر نیازی نیست سالانه برای مدیریت مشکلات چاقی هزینه اضافی پرداخت کنید.

پس خودتان قضاوت کنید. سالانه تا پایان عمر ۱۰ درصد درآمدتان صرف بیمارستان و دارو و … شود بهتر است یا یکبار با هزینه به مراتب کمتر تا پایان عمر سلامتی خود را تضمین شود؟

اطلاعات بیشتر در مجله سلامتی بیمارستان